Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google

Domestic Fitness

La moderna Cenerentola fa fitness con le faccende domestiche

di
Pubblicato il: 22-10-2007

Stirare, spolverare, spazzare, lavare i vetri. Quante cose da fare ogni giorno, quante energie impiegate, quanta fatica. E se le faccende domestiche aiutassero anche a bruciare calorie?

Sanihelp.it - Non tutte abbiamo tempo per la palestra e non a tutte piacciono gli attrezzi; ma tutte o quasi, piacciano o non piacciano, dobbiamo avere tempo per le faccende domestiche. Siano le grandi pulizie di primavera o i comuni mestieri quotidiani, queste attività casalinghe impegnano e stancano.
Avete mai pensato a quante calorie spendete nelle faccende domestiche?

Ecco un'idea:

preparare la colazione, 44 calorie (20 minuti)
rifare i letti, 98 calorie (30 minuti)
spolverare, 98 calorie (30 minuti) 
pulire i pavimenti, 127 calorie (45 minuti) 
fare la spesa, 125 calorie (30 minuti)
cucinare, 202 calorie (90 minuti)
giardinaggio, 125 calorie (30 minuti)
stirare, 144 calorie (60 minuti)
battere i tappeti, 54 calorie (10 minuti)
stendere i panni, 36 calorie (10 minuti)
 

I lavori domestici possono essere quindi un’occasione per fare un po’ di movimento migliorando così la qualità della nostra vita. Sono un ottimo esempio di quell’attività fisica consigliata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, necessaria alla prevenzione di malattie cardiovascolari e capace di ridurre il tasso di mortalità.

Se è consigliabile ogni giorno passeggiare per rinforzare e tenere allenato il cuore, le casalinghe sono certamente a buon punto!
Basta un pizzico di fantasia, un po’ di forza di volontà, tanta voglia di tenersi in forma e il gioco è fatto. I locali di casa diventano sale da palestra e l’asse da stiro, i piatti, l’aspirapolvere e i tappeti moderni attrezzi di fitness.
Le faccende di casa si trasformano in un esercizio fisico salutare, ideale per tonificare i muscoli, smaltire calorie e mantenersi in forma.

E a lungo andare non sarà solo la vostra casa a essere splendente!


FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Redazione Sanihelp.it

© 2016 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?
Ti potrebbe interessare:


Promozioni:

Commenti