Domestic Fitness
L'atleta casalinga: i dolori più comuni nei lavori domestici
Una donna in una giornata di lavori domestici consuma moltissime calorie, proprio come quelle che consuma chi fa sport. E proprio come gli sportivi è soggetta a dolori e infortuni.
Sanihelp.it - In una giornata tipo di lavori domestici una donna consuma 2.650 calorie. Molto più di quelle che consumerebbe se facesse un’ora di ginnastica aerobica o se corresse per dieci chilometri!
La casalinga, moderna atleta
indoor, è esposta a infortuni e a rischi proprio come i professionisti dello sport.
Spesso inoltre le donne rimandano le cure in caso di insorgenza di
dolori, vediamo quali sono i più comuni:
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gomito: infiammazione al
tendine estensore del braccio, si manifesta con dolore all’osso sporgente del gomito, in particolare mentre si trasportano le buste della spesa, si stringe la caffettiera e si strofina in maniera energica.
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spalla: da qui si irradia a tutto il braccio. Si manifesta in quelle attività che prevedono di tenere le braccia alzate, come lavare i vetri, sbattere i tappeti, riordinare scaffali e pulire mensole elevate.
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piede: i dolori spesso sono dati da calzature inadeguate. Le donne possono essere quindi soggette ad
alluce valgo, dita a martello e metatarsalgie.
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mano: le piccole articolazioni della mano spesso sono colpite da
artrosi, come l’articolazione trapezio-
metacarpica, che consente la presa.
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colonna vertebrale: la schiena ogni giorno compie numerosi movimenti e spesso passa bruscamente da una posizione all’altra. La donna di casa sta in piedi a stirare, curva per rifare i letti, piegata per spostare divani. A lungo andare si incorre in artrosi,
lombalgia, invecchiamento dei dischi vertebrali.
I dolori e le infiammazioni insorgono perché le donne spesso svolgono le mansioni domestiche senza prestare attenzione alle corrette posture e senza dedicare tempo a riscaldamento e ad allungamento muscolare.
E allora non solo fare i lavori domestici è un vero e proprio lavoro, ma un vero e proprio sport!
di Valeria Leone
Fonte: Redazione Sanihelp.it
Tags: domestic fitness, dolori
Revisione: 29-06-2009
