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Ricette Light
Pesce spada al cartoccio
4 limoni
8 olive verdi
8 olive nere
una manciata di capperi
olio extravergine d’oliva q.b.
un pizzico di origano e sale
Procedimento:
Stendere sul foglio di una teglia un foglio di pellicola d’alluminio, quindi fare uno strato di fette di limone. Lavare i tranci di pesce e disporli sulle fette. A parte, preparare un trito di olive e capperi e distribuirlo uniformemente sul pesce. Guarnire con olive e capperi interi. Condire con origano, sale e un goccio d’olio. Chiudere il cartoccio e cuocere in forno già caldo a 200°C per 20 minuti circa. A cottura ultimata, servire subito.
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Suggerimenti dalla rete:
di Roberta Camisasca Fonte: Oggi cucini tu light, di Antonella Clerici ed Evelina Flachi, Mondadori Tags: Revisione: 29-06-2009 |
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