Yoga
Tutti i benefici dello yoga
Lo yoga è benessere sia per il corpo sia per la mente. Lo yoga è una disciplina unica che consente di lavorare con il proprio corpo alla ricerca della più grande armonia
pagina 2
Yoga è
movimento, è
preparazione atletica, è
esercizio, è
dimagrimento, è
definizione muscolare. Grazie alla pratica di questo Metodo è possibile lavorare su molti distretti corporei e intervenire sui cosiddetti punti critici. Grazie allo
Yoga Maharishi Sathyanandasi dimagrisce, si definiscono i
muscoli, si lavora sulle linee, si impara la
respirazione, la concentrazione e l’ascolto del proprio corpo e delle sue esigenze.
C’è chi lo sceglie come riabilitazione post-
traumatica, chi come recupero funzionale di vizi posturali; chi lo sceglie come attività fisica quotidiana, chi come momento per sé, chi per dimagrire e tenersi in forma.
Lo
yoga è adatto anche per i
bambini: favorisce la crescita psico-motoria nell’età infantile. Il lavoro utilizza molti movimenti che sviluppano coordinazione motoria, strutturano l’apparato muscolo-scheletrico e rendono armoniosi i movimenti, predisponendo il corpo a qualsiasi disciplina sportiva.
In Accademia ci sono anche corsi pensati apposta per le donne in gravidanza o in fase post parto. La donna viene seguita in tutte le fasi della maternità, aiutandola a mantenere una buona forma fisica e a recuperarla in fretta una volta partorito. Nelle lezioni è anche possibile coinvolgere il neonato.
Pagina 2 di 2.
Vai a pagina:
di Valeria Leone
Fonte: Redazione Sanihelp.it
Tags: yoga, benefici
Revisione: 30-06-2009
