Novità fitness
Dall'America arriva il Gliding
Una pratica originale e divertente, ideata da un'istruttrice di fitness americana. Due pratici dischi sotto i piedi che consentono di scivolare e compiere ogni movimento
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Oltre a essere usati in gruppo, possono anche essere usati dal singolo
a casa propria, non occorrono infatti grossi spazi per l’uso dei dischi. Inoltre i dischi sono appositamente disegnati per un uso domestico e per scivolare agilmente su un tappeto. I movimenti consentono il coinvolgimento di tutte le fasce muscolari, soprattutto se all’uso delle gambe si integrano i movimenti delle braccia. Ancora più entusiasmante e coinvolgente risulta la pratica del
Gliding se associata a una ritmata base musicale.
Il Gliding permette movimenti fluidi e scorrevoli, che rassodano, tonificano e scolpiscono i
muscoli.
Il segreto, secondo
Mindy, è nel rivoluzionario gesto di scivolamento, che impegna i muscoli di tutto il corpo nel rafforzamento e nell’allungamento. Si lavora su gambe,
glutei, interno ed esterno coscia e fianchi.
Potremmo definire il
Gliding, come il
Time Magazine:
una splendida alternativa all’aerobica.
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di Valeria Leone
Fonte: www.glidingdiscs.com
Tags: fitness, novità, ginnastica, aerobica
Revisione: 30-06-2009
