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Novità fitness
Gliding: vantaggi e benefici
Dalla facilità d'uso al poco ingombro, dall'economicità alla possibilità di un allenamento completo che consente di tenersi in forma, bruciare grassi e divertirsi da soli o in gruppo
La pratica del Gliding inoltre potenzia la flessibilità muscolare, la coordinazione e l’equilibrio. Tiene in allenamento anche i tendini e i legamenti delle ginocchia e delle caviglie e aiuta anche a rendere più elastiche le articolazioni, prevenendo infortuni nella pratica sportiva quotidiana.
Risulta adatto a chi vuole tenersi in forma e magari perdere qualche chilo: l’intenso lavoro cardio-vascolare consente di bruciare calorie. L’allenamento proposto è coinvolgente e divertente, soprattutto se vi accompagnate con la musica che preferite. La possibilità di farlo in gruppo poi consente di organizzarsi e inventare sempre nuovi esercizi e coreografie.
Risulta utile se inserito nell’allenamento per alcuni sport, in particolare quelli che richiedono armonia nei movimenti, rapidità, coordinazione ed equilibrio, come: sci, tennis e pattinaggio.
Suggerimenti dalla rete:
di Valeria Leone  Fonte: www.glidingdiscs.com Tags: fitness novità ginnastica aerobica Revisione: 30-06-2009 |
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