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Virgin Active
Lasciati travolgere dalla Zumba
Il noto marchio inglese lancia per primo in Italia la Zumba, da ottobre nei villaggi fitness. Il giusto mix di lavoro aerobico e danze caraibiche per tonificare ed essere più sexy
Zumba è un esplosivo mix di di salsa, merengue, rumba e reggaemuffin, affrontati come una movimentatissima lezione di aerobica che gioca con i ritmi latino-americani. La musica latina consente di creare una lezione dinamica e coinvolgente, mentre l’insieme di tutti i passi e i movimenti di ballo, semplici da eseguire e adatti a tutti, permette di scolpire e modellare il corpo.
Questa nuova disciplina aerobica punta sulle improvvise e travolgenti variazioni di ritmo che aumentano e diminuiscono in continuazione la frequenza cardiaca, accrescendo la resistenza di chi la pratica.
Il coinvolgimento è completo e totale e il lavoro va a tonificare molti distretti muscolari: glutei, gambe, braccia, addominali. Senza contare tutto il lavoro a carico del cuore.
A chi si rivolge questa disciplina? La Zumba è indicata per ogni fascia d’età, dai più giovani alle persone anziane e ciò è possibile anche grazie alla possibilità di scegliere tra diversi livelli di intensità.
Questa particolare attività fitness consente di aumentare la resistenza del corpo alla fatica, massimizzare il consumo di calorie, bruciare i grassi e tonificare il corpo in lezioni da 45 minuti o da un’ora.
Nella Zumba si ritrovano tutti i benefici di una lezione di aerobica, il dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane e la simmetria e la potenza del gesto atletico. Il risultato? Una miscela unica di divertimento, movimento, nuovi passi di danza e calorie bruciate!
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Suggerimenti dalla rete:
di Valeria Leone  Fonte: Redazione Sanihelp.it Tags: fitness corsi calorie danza Revisione: 29-06-2009 |
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