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La dieta di Madonna: a cinquant'anni ci stupisce ancora

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Pubblicato il: 01-01-2009

Molta ginnastica e una dieta macrobiotica: niente prodotti animali e molti vegetali

Sanihelp.it - Sicuramente a chiunque piacerebbe avere la linea di Madonna. A cinquant’anni continua ancora stupirci. Bella e tonica. Quale sarà il suo segreto?

Un’alimentazione macrobiotica, la sua dieta è ricca soprattutto di vegetali, come frutta, verdura, cereali, soia e oli, e pochi prodotti animali. Ma soprattutto nessun alimento trasformato. La ginnastica è essenziale nella dieta della pop-star. Infatti fa corsi su corsi di yoga, praticamente tutti i giorni, spingendosi a posizioni sempre più difficili. E per finire Madonna corre tutte le mattine a digiuno, per smaltire le eventuali riserve di grasso, pensando di consumare ancora più calorie. Lo yoga aiuta molto a sviluppare i muscoli in tutto il corpo, grazie a un lavoro di stretching e respirazione, che vuota la mente e ci rende più elastici favorendo l’equilibrio.

Pessima invece l’idea di correre a digiuno perché questo provoca uno squilibrio nel metabolismo. Così facendo il corpo si ritrova a dover fare uno sforzo senza avere le energie necessarie. È probabile che al prossimo pasto si metteranno da parte delle calorie in più per le eventuali crisi a venire.

Anche la scelta della dieta macrobiotica non è delle migliori. Infatti è uno stile di vita che arriva dal Giappone, ma che non è adatta allo stile occidentale. Questa dieta può provocare delle carenze e molto spesso corrisponde a una alimentazione molto punitiva insipida dove tutto quello che è buono è vietato.


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