Dieta
La dieta detox? La consiglia Gwyneth Paltrow
Sette giorni per dire addio alle tossine: la donna del leader dei Coldplay svela il suo programma detox, messo a punto dal medico personale, Alejandro Junger
Sanihelp.it - L’eterea Gwyneth è sempre molto attenta al suo corpo e alla sua forma: per tenersi stretta il lavoro e un marito come Chris Martin bisogna del resto provarle tutte. Anno nuovo, corpo nuovo, e non stiamo parlando di chirurgia estetica. L’attrice statunitense, infatti, ha deciso di lasciarsi alle spalle le tossine del 2008.
Dimenticato il programma detox che aveva seguito la scorsa primavera, il Master Cleanse, a base di succo di limone, acqua, peperoncino e sciroppo d'acero - definito rischioso dal suo medico per la mancanza di nutrienti - la star ha deciso di affidarsi proprio a quest’ultimo, Alejandro Junger, per un nuovo programma di
una settimana, di cui lei stessa, nel suo personale blog, fornisce dettami e ricette.
Si tratta sostanzialmente di una dieta a base di
frullati e succhi che, in quanto liquidi, ridurrebbero il lavoro del sistema digestivo. Banditi latticini, cereali con glutine, carne, frutti di mare, prodotti trattati, prodotti di soia, frutta secca, patate, pomodori, peperoni e melanzane, condimenti, zucchero e, ovviamente, alcol, caffeina o soda.
La star svela in anteprima anche alcuni consigli tratti dal prossimo libro dello specialista, che il guru definisce «principi base di detossinazione» praticare yoga, sudare molto - attraverso la ginnastica e la sauna - per eliminare tossine attraverso la pelle, mangiare solo cibi
biologici e aiutare a stimolare il lavoro del fegato con un paio di cucchiai di olio extra vergine di oliva di notte e quello dell’intestino con mezzo bicchiere di olio di ricino.
Fortunatamente la nota attrice non dimentica di consigliare di rivolgersi al proprio
medico di fiducia. E assicura: «Soffrirò insieme a voi per iniziare il mio anno un po' più leggera».
di Valeria Ghitti
Fonte: Internet
Tags: dieta, gwyneth, paltrow, detox, tossine
Revisione: 29-06-2009
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