•  
   
  • chi siamo
  • contatti e pubblicità
  • registrazione
  • iscrizione newsletter
  • privacy e disclaimer
  • site map
• Salute e benessere
  • malattie
  • cure naturali
  • atlante
  • enciclopedia medica
  • tumore
  • colesterolo
  • vip e salute
  • viaggi del benessere
  • terme
  • tisane
  • calcolatori
  • forum salute
  • elenco articoli
• Bellezza e moda
  • cura del corpo
  • trucco e capelli
  • prodotti di bellezza
  • moda
  • gallery moda
  • video trucchi
  • cura del viso
  • depilazione
  • libri
  • forum bellezza
  • elenco articoli
• Dieta
  • consigli per dimagrire
  • calorie alimenti
  • dieta e patologie
  • consumo calorico
  • elenco diete
  • dieta zona
  • dieta online
  • calcolatori
  • libri
  • forum dieta
  • elenco articoli
• Mamma e bambino
  • concepimento
  • gravidanza
  • 0-12 mesi
  • 1-3 anni
  • 3+ anni
  • donna-mamma
  • nomi bebè
  • kamasutra gravidanza
  • mamme vip
  • calcolatori
  • libri
  • forum
  • elenco articoli
• Test e psiche
  • test
  • disturbi di personalità
  • SOS adolescenti
  • fobie
  • libri
  • gioco d'azzardo
  • sogni
  • forum psicologia
  • elenco articoli
• Sesso e dintorni
  • kamasutra
  • enciclopedia erotica
  • sesso orale
  • anticoncezionali
  • la prima volta
  • ciclo mestruale
  • punto G
  • libri
  • forum sesso
  • elenco articoli
• Sport e fitness
  • running
  • rassoda il corpo
  • novità in palestra
  • consumo calorico
  • subacquea
  • video esercizi
  • libri
  • forum fitness
  • elenco articoli
• Salute animali
  • libri
  • elenco articoli
• Oroscopo
  • oroscopo oggi
  • domani
  • weekend
  • settimana
  • mese
  • anno 2012
  • calendario astrologico
  • segni zodiacali
  • calcolatori
  • glossario
  • angeli
  • consulenze
  • elenco articoli

Home > Salute e Benessere > Cure Naturali > Articolo

Una tecnica della medicina ayurvedica e dello yoga

Jala Neti: il lavaggio nasale che libera il respiro

pagina 2
Innanzitutto è necessario procurarsi un apposito bricchetto di ceramica a forma di caraffa chiamato Lota (costa dai 12 ai 20 Euro). La Lota va riempita di acqua tiepida (sorgiva pura, se disponibile, altrimenti oligominerale) a cui aggiungere sale marino integrale macinato fine (un cucchiaino da tè per ogni mezzo litro d’acqua): in questo modo si ottiene una soluzione salina allo 0,9% che si definisce isotonica, in quanto ha una concentrazione di sale corrispondente a quella del sangue.

Si mescola bene acqua e sale, poi si inserisce il beccuccio in una narice. Il capo è leggermente inclinato dal lato opposto, in modo che l’acqua possa defluire senza impedimenti uscendo dall’altra narice. Quando la Lota è mezza vuota, si inverte la direzione del flusso d’acqua. Infine, quando il bricchetto è completamento vuoto ed entrambe le narici sono state lavate, si asciuga il naso soffiando da entrambe le narici in modo non troppo energico: quest’ultima operazione è molto importante per eliminare definitivamente i residui d’acqua sporca e le secrezioni rimanenti.
Questo ciclo può essere ripetuto più volte fino a liberare completamente il naso: in caso rimanesse la costipazione, è meglio rivolgersi al medico per verificare la presenza di un’ostruzione strutturale.

Uno o due lavaggi al giorno sono sufficienti per l’igiene generale delle vie del naso, preferibilmente al mattino appena alzati e mai prima o dopo i pasti. A scopo terapeutico, si può arrivare anche a quattro cicli al giorno, ma solo se prescritto dal medico o dal naturopata. Le uniche controindicazioni al Jala Neti sono la presenza di epistassi, cefalea e l’età inferiore ai quattro anni. In gravidanza si può eseguire senza problemi.

Il lavaggio del naso viene eseguito in tutto il mondo con ottimi risultati: negli Stati Uniti, il Paese in cui lo yoga è attualmente più praticato, questa pratica è entrata ormai a far parte della quotidiana cura del corpo, alla stregua della pulizia dei denti.

Ultimi articoli per la categoria "Cure naturali":
San Valentino alla Spa: relax, benessere e... Rilassarsi fa bene, farlo in due fa ancora meglio. Dal massaggio di coppia...	Yoga: una disciplina per tutti Hatha yoga, Yoga Vinyasa, yoga per mamme e bambini, yoga per over60: sono...
Gli alberi aiutano contro asma e allergie Asma, allergie, rughe sulla pelle, mal di testa: sono gli effetti dello...	La luce aiuta a dormire meglio Chi ha difficoltà a dormire può provare la cura della luce: consiste nel...

di Roberta Camisasca  Fonte: Redazione Sanihelp.it Tags:  jala neti lavaggio nasale libera respiro Revisione: 24-01-2012 Inserisci la tua email per ricevere la nostra newsletter:

CONTENUTI CORRELATI - Jala Neti: il lavaggio nasale che libera il respiro

LE ULTIME NEWS - Una ricerca rivela le creme più utilizzate dalle italiane - Ipertensione: due farmaci in uno, la scelta migliore - Fa freddo? Come ti congelo le calorie (sbagliate) - Visite ed esami: liste d'attesa lunghissime e superticket - Epilessia, l'aiuto della chirurgia

Eventuali decisioni che dovessero essere prese dai LETTORI, sulla base dei dati e delle informazioni qui forniti sono assunte in piena autonomia decisionale e a loro rischio. Le informazioni qui riportate hanno carattere puramente divulgativo e orientativo; non sostituiscono la consulenza medica. È vietata la riproduzione anche parziale senza autorizzazione scritta.Reg. Tribunale di Monza nº 1556 del 18 dicembre 2001. Direttore responsabile: Marco Tarantola.