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Antistress
Lavorare a maglia: un toccasana contro lo stress
Un hobby che ha conquistato le star di Hollywood, ma che ha benefici per tutti nell'indurre il rilassamento e stimolare l'autostima
Ne racconta i motivi la dottoressa Emanuela Mencaglia, psicologa di Humanitas (Milano): «La ripetizione automatica e ritmata del gesto dell'intrecciare i punti, come la ripetizione di una parola, una frase, un suono o un'attività fisica ripetitiva, esercita una risposta di rilassamento: diminuzione del battito cardiaco, della pressione sanguigna e della tensione muscolare. Negli studi del professor H. Benson di Harvard si evidenzia che il lavoro a maglia è assimilato agli effetti della meditazione o della preghiera nel permettere il libero fluire dei pensieri. Pare, infatti, che la qualità ritmica e ripetitiva dell'intrecciare i punti, insieme al tintinnio dei ferri, possa somigliare ad un mantra calmante. Raggiungere l'obiettivo che ci si è prefissati nel lavoro a maglia, può aiutare a rafforzare l'autostima, come qualunque meta raggiunta con costanza e perseveranza».
Lavorare a maglia può essere adatto «a tutti quelli che provano il desiderio di staccare dalla quotidianità, che vogliono rompere i ritmi frenetici e che cercano tranquillità. L'unica nota negativa è determinata dalla postura forzata da mantenere durante il lavoro che, in presenza di problemi legati alla colonna vertebrale, alle spalle, al rachide cervicale o alle mani e ai polsi, potrebbe peggiorare la sintomatologia».
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di Valeria Leone  Fonte: www.humanitasalute.it Tags: lavorare maglia stress Revisione: 30-07-2009 |
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