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Latte a colazione, meno fame a pranzo
Lo studio ha coinvolto 34 persone in sovrappeso, di cui parte ha fatto colazione con il latte e parte con il succo di frutta. Dopo quattro ore, chi aveva consumato latte, ha mangiato meno (9% in meno di calorie), perché più sazio, grazie al contenuto proteico del latte.
Un bicchiere di latte a colazione è quindi un'ottima scelta per chi ha qualche chilo di troppo.
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di Valeria Leone Fonte: agi Tags: latte colazione fame pranzo Revisione: 23-06-2009 |
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