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Otto ore di sonno a notte fanno bene al cuore

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Pubblicato il: 02-07-2009
Sanihelp.it - Una ricerca inglese lo conferma e dimostra che le donne sono maggiormente colpite dagli effetti negativi dell’insonnia. Un riposo non adeguato infatti aumenta, soprattutto nel sesso femminile, il rischio di malattie cardiache.

I ricercatori dello University College London e della University of Warwick hanno scoperto che i marker dell'infiammazione (indicatori di una malattia cardiaca) variano a seconda delle ore di sonno nelle donne.
In uno studio pubblicato su Sleep i ricercatori spiegano come I livelli della molecola interleuchina-6 (Il-6), che innesca uno stato di infiammazione, erano molto più bassi nelle donne che dormivano regolarmente otto ore rispetto a quelle che ne dormivano sette.

Già precedenti studi avevano dimostrato come le persone che godono di meno di cinque ore a notte di sonno, hanno un più alto rischio d essere colpiti da una malattia cardiovascolare.


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agi

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