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Scopriamo una nuova disciplina di origine indiana
Indian Balance: corpo in forma, mente a riposo
Tenersi in forma e allo stesso tempo rilassarsi è possibile con l'Indian Balance, la perfetta fusione della cultura meditativa indiana e del fitness occidentale.
Ideato dall’indiano Christian de May allo scopo di equilibrare il movimento del corpo con il riposo dello spirito, l’Indian Balance ha dei principi base che uniscono conoscenze tradizionali e tecniche moderne.
Il risultato è un insieme di esercizi semplici, dai nomi evocativi: falco, farfalla, arcobaleno… A chi sono rivolti? Ai super-stressati, a chi non ama il fitness classico, ai pigri, agli amanti della natura, a chi desidera vivere in armonia con se stessi e l’ambiente circostante e, perché no, anche a chi vuole rassodarsi un po’. Può essere praticato anche in tarda età.
L’Indian Balance si divide in tre fasi, da adattare a seconda delle proprie esigenze individuali: concentrazione, mobilitazione e rilassamento. L’allenamento viene accompagnato da una speciale musica indiana.
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Suggerimenti dalla rete:
di Roberta Camisasca Fonte: La Guida del Benessere, Red Edizioni Tags: indian balance rilassamento fitness Revisione: 14-07-2009 |
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