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Decalogo di un coach d'eccezione

10 consigli anti-stress di Dan Peterson

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Pubblicato il: 14-07-2009

Il giornalista sportivo si fa portavoce di un nuovo stile di vita anti-stress improntato all'amore per le cose semplici e al perseguimento di una vita sana e attiva.

Sanihelp.it - Un inconfondibile accento statunitense, una vita per lo sport (giocato, insegnato e raccontato), 73 anni portati benissimo e tanta energia da vendere: non c’è persona che incarni meglio la figura del coach made in Usa di Dan Peterson, storica voce dello sport italiano e internazionale nonché impareggiabile e multipremiato allenatore di pallacanestro in Italia e all’estero.

Da quest’anno Dan Peterson torna a unire il suo nome a quello di Lipton, che lo scelse come volto della sua campagna pubblicitaria nel lontano 1985. Sul sito www.fighthestress.it, ideato per lanciare la nuova bevanda al tè verde freddo del brand, il coach dà consigli utili e divertenti su come rilassarsi e combattere lo stress, scegliendo (com’è ovvio) una vita attiva, uno stile di vita sano e uno sport che dia soddisfazione, divertimento e vitalità.

Ecco i suoi 10 consigli d’oro per scacciare lo stress e ritrovare benessere dentro e fuori:

1. fate esercizio tutti i giorni, vi aiuta a trovare il giusto equlibrio tra corpo e mente, per una partenza alla grande
2. amate ogni cosa che fate, soprattutto nel lavoro; mettete il cuore in ogni attività, con impegno e passione
3. ritagliatevi ogni giorno del tempo da dedicarvi, per prendervi una pausa rilassante
4. fate la lista di tutti gli impegni e spuntateli: aiuta ad avere una visione d’insieme e libera la mente
5. contate sui contatti umani, arrichite la vostra vita di relazioni importanti, di persone care
6. coltivate un passatempo: leggere o fare sport vi aiuterà a distendervi anche nei momenti di maggiore pressione
7. siate creativi, comunicate le vostre idee, cercate nuove soluzioni: riuscirete così a esprimere al meglio la vostra personalità
8. ricercate le novità; sollecitare la mente aiuta a rimanere attivi, attenti e curiosi
9. alimentatevi in modo corretto, assaggiate un po’ di tutto ma senza esgerare mai in niente
10. trovare sempre un motivo per sorridere... anche nei momenti difficili.

Parola di Dan Peterson!


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