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Relax e vacanze
Rilassarsi in vacanza
Lunghe code, bimbi che strillano, disaccordi sui programmi, imprevisti continui… Le vacanze a volte possono stressare più che rilassare. Vademecum per vacanze relax.
Gli psicologi sostengono che le vacanze sono molto importanti per il nostro benessere e il nostro equilibrio psico-fisico: le persone che vanno regolarmente in vacanza hanno meno probabilità di soffrire di stress, esaurimento o depressione, riducono il rischio di disturbi cardiaci e in generale hanno una vita più felice. Tornate al lavoro, sono anche più produttive.
Due settimane è il minimo raccomandato per sentire davvero i benefici dell’interruzione della routine quotidiana e lavorativa.
Molti, però, non riescono a smettere di lavorare e soffrono di sindrome da mancanza di vacanze, in particolare gli americani, che fanno solo tre-quattro giorni di vacanza all’anno (mentre gli europei hanno in media sei settimane)….
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Suggerimenti dalla rete:
di Roberta Camisasca Fonte: Ricerca SWG per Lipton Ice Tea Come si rilassano gli italiani Tags: stress relax vacanze amore natura Revisione: 14-07-2009 |
10 modi per rilassarsi in vacanzaPer gestire meglio lo stress durante tutto l’anno è necessario sfruttare bene le vacanze. Ecco dieci consigli per rilassarsi in vacanza e tornare carichi di energia.
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