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Decalogo per un'estate a pieno ritmo
Cuore protetto in estate
Chi soffre di cuore può vivere un'estate in tutta serenità ma deve avere qualche accortezza in più: sì a una dieta leggera, no alle esposizioni solari selvagge. E per i farmaci…
1. Rivedere la terapia cardiovascolare. I farmaci cardiovascolari abbassano la pressione e - associati ad alte temperature e umidità - possono avere effetti eccessivi. Per questo è importante che chi soffre di tali patologie si rivolga al proprio medico per - eventualmente - rimodulare la terapia in base alle condizioni climatiche.
2. Riposo no stress. Chi soffre di malattie cardiache è bene che in vacanza faccia attenzione alle attività ardue e impegnative, specie se l’organismo non è abituato e non c’è stata alcuna preparazione fisica. In montagna, evitare passeggiate troppo lunghe e faticose, al mare, meglio invece evitare di crogiolarsi per ore al sole, soprattutto alle prime esposizioni dell’anno.
3. Idratazione intelligente. Bisogna bere acqua anche quando non se ne avverte il bisogno. Spesso invece nei cardiopatici – specie se avanti con l’età - i meccanismi che regolano la temperatura corporea sono alterati: il senso del caldo e del freddo e quello della sete sono attenuati. Non idratarsi correttamente, può portare a serie conseguenze: confusione mentale, sonnolenza, svenimenti, ma anche insufficienza cardiaca e ictus.
Suggerimenti dalla rete:
di Roberta Camisasca Fonte: UNAMSI Tags: caldo dieta cardiopatie cuore Revisione: 28-07-2009 |
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