•  
   
  • chi siamo
  • contatti e pubblicità
  • registrazione
  • iscrizione newsletter
  • privacy e disclaimer
  • site map
• Salute e benessere
  • malattie
  • cure naturali
  • atlante
  • enciclopedia medica
  • tumore
  • colesterolo
  • vip e salute
  • viaggi del benessere
  • terme
  • tisane
  • calcolatori
  • forum salute
  • elenco articoli
• Bellezza e moda
  • cura del corpo
  • trucco e capelli
  • prodotti di bellezza
  • moda
  • gallery moda
  • video trucchi
  • cura del viso
  • depilazione
  • libri
  • forum bellezza
  • elenco articoli
• Dieta
  • consigli per dimagrire
  • calorie alimenti
  • dieta e patologie
  • consumo calorico
  • elenco diete
  • dieta zona
  • dieta online
  • calcolatori
  • libri
  • forum dieta
  • elenco articoli
• Mamma e bambino
  • concepimento
  • gravidanza
  • 0-12 mesi
  • 1-3 anni
  • 3+ anni
  • donna-mamma
  • nomi bebè
  • kamasutra gravidanza
  • mamme vip
  • calcolatori
  • libri
  • forum
  • elenco articoli
• Test e psiche
  • test
  • disturbi di personalità
  • SOS adolescenti
  • fobie
  • libri
  • gioco d'azzardo
  • sogni
  • forum psicologia
  • elenco articoli
• Sesso e dintorni
  • kamasutra
  • enciclopedia erotica
  • sesso orale
  • anticoncezionali
  • la prima volta
  • ciclo mestruale
  • punto G
  • libri
  • forum sesso
  • elenco articoli
• Sport e fitness
  • running
  • rassoda il corpo
  • novità in palestra
  • consumo calorico
  • subacquea
  • video esercizi
  • libri
  • forum fitness
  • elenco articoli
• Salute animali
  • libri
  • elenco articoli
• Oroscopo
  • oroscopo oggi
  • domani
  • weekend
  • settimana
  • mese
  • anno 2012
  • calendario astrologico
  • segni zodiacali
  • calcolatori
  • glossario
  • angeli
  • consulenze
  • elenco articoli

Home > Sport e Fitness > Articolo

In forma in acqua

Acquawalk: corri in acqua!

pagina 2
Come si struttura il corso: Il corso prevede l’uso di un paio di stivali in neoprene (lunghi quanto la gamba) che ogni partecipante dovrà indossare all’inizio della lezione. Lo stivale ha il compito di dare maggiore stabilità nell’esecuzione degli esercizi e nello stesso tempo di favorire, tramite la suola, una presa sul fondo e sui bordi della piscina maggiori. Risultato: una migliore ottimizzazione dell’allenamento e una esecuzione degli esercizi con il massimo dell’efficacia. La durata del corso è di quarantacinque minuti e si struttura con una parte di riscaldamento iniziale di dieci minuti, una fase centrale di circa trenta minuti di andature a varie frequenze cardiache (walking, running, skip, slide, ski) utile in questo caso anche l’uso del cardiofrequenzimetro, e una fase finale di defaticamento e stretching.

Ultimi articoli per la categoria "Sport e fitness":
Anziani a rischio cadute Nel periodo invernale, a causa di neve e ghiaccio, sono ancora più frequenti...	Maratona: infarti in crescita Il rischio di arresto cardiaco durante una maratona è solitamente basso,...
I mondiali di sci alpino junior a Roccaraso Roccaraso (L'Aquila) ospiterà a marzo 2012 i Campionati del Mondo Junior...	Ozono contro il mal di schiena Una ricerca dell'Università di Francoforte mette a punto una nuova forma...

di Valeria Leone  Fonte: www.virginactive.it Tags:  acqua correre acquawalk Revisione: 21-07-2009 Inserisci la tua email per ricevere la nostra newsletter:

CONTENUTI CORRELATI - Le nuove etichette dei cibi - Dalle terme, l'acqua che guarisce - Viso rinnovato con il tonico - Non arrossire, proteggi la tua pelle! - Un consiglio per i nonni: bere sempre dalla stessa bottiglia

LE ULTIME NEWS - Una ricerca rivela le creme più utilizzate dalle italiane - Ipertensione: due farmaci in uno, la scelta migliore - Fa freddo? Come ti congelo le calorie (sbagliate) - Visite ed esami: liste d'attesa lunghissime e superticket - Epilessia, l'aiuto della chirurgia

Eventuali decisioni che dovessero essere prese dai LETTORI, sulla base dei dati e delle informazioni qui forniti sono assunte in piena autonomia decisionale e a loro rischio. Le informazioni qui riportate hanno carattere puramente divulgativo e orientativo; non sostituiscono la consulenza medica. È vietata la riproduzione anche parziale senza autorizzazione scritta.Reg. Tribunale di Monza nº 1556 del 18 dicembre 2001. Direttore responsabile: Marco Tarantola.