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In forma in acqua
Tutti in forma con l'acquagym
Con il caldo la voglia di stare in acqua per rinfrescarsi è sicuramente alta, se poi a questo aggiungiamo la possibilità di tenersi in forma e tonificare, abbiamo un'accoppiata vincente
«Per l’essere umano l’acqua non è affatto un elemento estraneo, visti i nove mesi che tutti noi passiamo nel liquido amniotico prima di nascere. Diversi studi, svolti in ambito riabilitativo (specie neurologico e neuromotorio), dimostrano che l’esercizio fisico in acqua presenta una serie di vantaggi. L’esercizio in acqua per esempio impone ritmi più lenti rispetto alla ginnastica che si può svolgere fuori dall’acqua, il che permette di imparare a controllare meglio la coordinazione dei movimenti. La ginnastica in acqua non presenta praticamente controindicazioni, può essere praticata a tutte le età e non è nemmeno necessario saper nuotare. Le uniche controindicazioni possono essere la presenza di ferite o di patologie dermatologiche che sconsiglino il contatto con questo elemento.
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Suggerimenti dalla rete:
di Valeria Leone  Fonte: www.humanitasalute.it Tags: acquagym acqua tonificare Revisione: 30-07-2009 |
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