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Fitness all'aria aperta
Come allenarsi al mare e in montagna
Non mandare in vacanza la forma è importante. Il mare e la montagna possono essere non solo gli scenari del nostro relax, ma anche l'occasione per tenersi comunque in forma
Oppure sia al mare sia in montagna potremo sempre dedicare 10/15 minuti a qualche postura di pilates, basta vedere 4 o 5 esercizi su qualche rivista oppure su internet e provare a farle con amici oppure da soli, trovando più concentrazione e relax.
Solite raccomandazioni per quel che riguarda l’alimentazione: bere tanto, mangiare tanta frutta ed evitare cibi grassi e fritture.
L’importante è fare movimento in modo da poter trasgredire ogni tanto, buone vacanze!
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Suggerimenti dalla rete:
di Valeria Leone  Fonte: Valerio Gaudio - www.virginactive.it Tags: allenarsi mare montagna vacanza Revisione: 04-08-2009 |
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