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Nia: fitness, corpo, mente e spirito
Targata America arriva in Italia la nuovissima disciplina fitness, che grazie all'efficacia dei suoi movimenti si rivela l'ideale per la ripresa dopo l'estate
Sanihelp.it - Come in altri casi arriva dall'America un metodo, che si sta diffondendo anche in Italia, che nasce da un approccio olistico verso il benessere unendo movimenti, concetti e teorie appartenenti a culture diverse. La
tecnica Nia (
Neuromuscular Integrative Action) racchiude, infatti, la concentrazione del tai-chi, le posizioni dinamiche dello yoga, la grazia e la spontaneità della danza moderna e jazz e della Duncan Dance. Il tutto condito con la carica esplosiva delle arti marziali, con elementi di Tae Kwon Do e di Aikido.
Nia è un allenamento mente-corpo-spirito basato sul principio del piacere: se ti senti bene, continua a farlo, se ti fa male, adatta ciò che stai facendo per sentirti meglio. Ideata da
Debbie e
Carlos Rosas, la tecnica Nia ha un elevato livello aerobico, eliminando però movimenti ripetitivi e noiosi.
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di Valeria Leone
Fonte: Insegnanti Italiani Nia
Tags: nia, fitness, corpo, mente
Revisione: 01-09-2009
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