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Home > Dieta > Articolo

Malattie da raffreddamento e dieta: quale legame?

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In autunno e in inverno si è generalmente sottoposti a grande stress perché queste stagioni corrispondono ai periodi dell’anno più gravati dagli impegni lavorativi: l’organismo per questo ha bisogno di quantità ottimali di vitamine e sali minerali, se non si riesce a coprire tale fabbisogno solo attraverso l’alimentazione è bene avvalersi degli integratori a base di vitamine e sali minerali.

Per non ammalarsi, quindi, è di fondamentale importanza dormire un numero sufficiente di ore per notte, mangiare in maniera sana ed equilibrata e agli orari consoni, bere molti liquidi privilegiando anche spremute e centrifughe.

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