Prevenzione e automedicazione
Piccoli traumi: non solo sport
Cadute, distorsioni, strappi muscolari: piccoli disturbi di tutti i giorni, che possono capitare anche a casa o al lavoro. Come prevenirli, e soprattutto, come farli passare al più presto?
Sanihelp.it - Distorsioni e cadute non riguardano solo gli sportivi. Mal di schiena e cervicale non sono mali esclusivi degli anziani. Questi problemi possono riguardare tutti, dalla casalinga che trascorre in casa la maggior parte del suo tempo a rassettare e pulire, all’impiegato che resta seduto otto ore al pc.
I traumi in ambiente domestico sono molto frequenti, specie negli anziani (il 7,5% degli over 65 ne subisce uno, per oltre il 90% domestico). Riflessi rallentati, perdite di equilibrio, distrazione e fretta sono le principali cause di questi episodi. Le zone più esposte sono le articolazioni degli arti, polso, caviglia, ginocchio.
Eppure, basterebbe un po’ più di attenzione per evitare brutti incidenti. Per esempio, evitare di lasciare oggetti sul pavimento che possano ostruire il passaggio, fare attenzione ai tappeti e mantenere gli ambienti bene illuminati.
«Le lesioni più frequenti sono le
distorsioni – spiega il professor Carlo Tranquilli, Direttore dell’Istituto di Medicina dello Sport - Tra queste, le più comuni sono quelle a carico delle caviglie.
In Italia se ne stimano circa 50.000 al giorno. E la gran parte si verifica al di fuori dell'attività sportiva, in un rapporto di 4 a 1, al contrario di quanto avviene, per esempio, con l'articolazione del ginocchio».
Lesioni a carico di tendini e articolazioni: possono essere causate da problemi posturali? «Ripetere in continuazione un determinato gesto o mantenere a lungo una postura sbagliata può essere causa di traumi a carico di tendini e guaine sinoviali, per esempio a livello del collo del piede e del
tendine d’Achille come pure della mano e del polso – risponde l’esperto - Sono le cosiddette
lesioni da usura o da sovraccarico che vengono il più delle volte sottovalutate, con il rischio che si cronicizzino».
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di Roberta Camisasca
Fonte: Redazione Sanihelp.it
Tags: distorsioni, cadute, strappi, automedicazione
Revisione: 14-12-2011
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