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La meditazione fa bene al cuore
Dopo nove anni, il gruppo che si era dedicato alla meditazione aveva una riduzione del 47% di morte, infarto e ictus rispetto a chi aveva adottato uno stile di vita più salutare. I volontari avevano in media 59 anni e soffrivano di restringimento delle arterie del cuore. Il gruppo che ha praticato la meditazione ha seguito sessioni di venti minuti due volte al giorno, mentre l'altro ha seguito un'alimentazione più sana e ha incrementato l’attività fisica.
La meditazione ha ridotto l’incidenza della mortalità e degli eventi cardiovascolari e ha permesso un calo significativo della pressione del sangue. Robert Schneider, principale autore e direttore del Centre for Natural Medicine and Prevention della Maharishi University dell'Iowa, ha dichiarato: «Questo è il primo trial clinico controllato che mostra che praticare per anni la meditazione riduce l'incidenza degli eventi cardiovascolari, ovvero infarti, ictus, morte».
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di Valeria Leone  Fonte: agi Tags: meditazione cuore Revisione: 18-11-2009 |
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