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Rimettersi in riga!

Sanihelp.it - Le abbuffate natalizie, la completa mancanza di orari e qualche bicchierino in più hanno appesantito la linea della maggior parte degli italiani.

A feste finite si fanno i conti con la bilancia e con la propria salute: secondo dati diffusi dalla coldiretti ogni italiano ha maggiorato il proprio peso di non meno di 2 kg ingurigitando ben 20000 calorie in più del dovuto.
Per ritrovare la forma perduta la coldiretti invita a puntare sui cibi che più degli altri possono aiutare a combattere il sovrappeso da pausa natalizia ovvero su arance, mele e kiwi che inducono sazietà e forniscono un pieno di vitamina C per scongiurare eventuale indebolimento delle difese immunitarie.

Sempre la coldiretti raccomanda caldamente di aumentare il consumo di radicchio, cicoria, spinaci e zucchine tutte ricche di vitamine, acido folico, calcio, fosforo e potassio.

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