Meglio anguria o melone?

Solo questione di gusto o anche scelta di salute? Scopriamolo insieme

Sanihelp.it - Che differenze ci sono tra melone e anguria, e quale dei due è meglio privilegiare nella dieta estiva?
Sotto il profilo nutrizionale non c’è motivo di privilegiare il melone all’anguria o viceversa.

Entrambi sono ipocalorici (tra le 20 e 30 calorie per 100 grammi, che corrispondono circa a due tre fette), gustosi e ricchi di vitamina A, C e potassio, utili per reintegrare i sali minerali persi con la sudorazione.

Sia il melone che l’anguria hanno un elevato contenuto di acqua (oltre il 90%) e una notevole capacità dissetante e rinfrescante.
E se l’anguria ha un’azione particolarmente diuretica, la polpa del melone svolge una blanda azione lassativa sugli intestini pigri.

Entrambi i frutti sono comunque e sicuramente controindicati per chi deve seguire una dieta astringente, ma assolutamente consigliati a chi ama fare incetta di frutta fresca e di stagione.
Non esistono altre controindicazioni, se non quella di mangiarla troppo fredda di frigo per evitare possibili congestioni.

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Tags: anguria melone
Fonte: Clinica Humanitas

di Redazione Sanihelp.it
revisione: 29-06-2009

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Commenti inseriti (5)
5 - il 11-08-2008 16:14 io amo la frutta... e sono entrambi tra i miei frutti preferiti...
4 - il 07-08-2008 03:52 mi piace tutti due tanttissime... mi ricorda il mare rsrs...
3 - il 06-08-2008 18:00 meglio tutti e due
2 - il 22-07-2008 10:06 ottima la macedonia di melone e anguria a pezzettoni con poco limone e zucchero di canna. Da mangiar efresca appena fatta.
1 - il 17-07-2008 16:08 Nessuno dei due....mi irritano il palato