Vitamine antiossidanti e sport per avere ossa forti

Sanihelp.it - Un aumento dell’assunzione di vitamina C e vitamina E, in abbinamento a una corretta e regolare attività fisica, proteggerebbe le donne in menopausa dalla perdita di densità ossea.

Questi i risultati di uno studio scientifico che conferma ulteriormente la ormai diffusa la consapevolezza che rafforzare la densità ossea delle donne in menopausa sia una strategia efficace per prevenire l’osteoporosi, una patologia che in Italia colpisce 5 milioni di persone (dati del IX Congresso Europeo sugli aspetti clinici e economici di Osteoporosi e Osteoartrite) e in Europa, USA e Giappone circa 75 milioni, soprattutto donne.

L’Osservatorio AIIPA (Associazione Italiana Industrie prodotti Alimentari – Area Integratori Alimentari) segnala di seguito i dettagli dello studio in pubblicato su Osteoporosis International.
Lo studio ha coinvolto, per 6 mesi, 34 donne in menopausa con un’età media di 66 anni e indice di massa corporea di 25,98 kg m2, suddividendole in maniera casuale in 4 gruppi diversi con le seguenti caratteristiche: somministrazione di un placebo e nessuna attività fisica (1◦ gruppo); somministrazione giornaliera di antiossidanti come vitamina C e vitamina E e nessuna attività fisica (2◦ gruppo); somministrazione di un placebo ed esercizio fisico (3◦ gruppo); antiossidanti ed esercizio fisico (4◦gruppo).

Dall’analisi della densità di massa ossea dell’anca e della spina lombare è emerso che, nel gruppo che non svolgeva attività fisica e a cui era stato somministrato un placebo, si era verificata una perdita di densità ossea, mentre negli altri gruppi questa era rimasta costante.
I risultati suggerirebbero quindi un ruolo protettivo delle vitamine antiossidanti contro la perdita di massa ossea e confermerebbero l’importante ruolo svolto dall’attività fisica.

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