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Lo sapevate che...

Due gruppi di fibre



Ci sono due gruppi principali di fibre: quelle solubili e quelle insolubili.
Le prime sono presenti soprattutto in avena, legumi, noci, nocciole, noccioline, mandorle, semi, frutta e verdura, mentre le fibre insolubili nei cereali, in particolare in quelli integrali.



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