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Lo sapevate che...

Mangiare gli spinaci



Mangiare gli spinaci rende più forti. Questo tipo di verdura contiene infatti nitrato inorganico che potenzia le fibre muscolari. 
I ricercatori hanno coinvolto alcuni volontari che hanno consumato circa 300 grammi di spinaci al giorno per tre giorni e che si sono poi mpegnati in un allenamento con la cyclette, registrando una maggiore efficienza muscolare con minor dispendio di ossigeno.



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