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Lo sapevate che...

Fare esercizio fisico



Mezz'ora al giorno di attività fisica intensa protegge il corpo, la mente e le emozioni dalle conseguenze negative dello stress. Secondo uno studio dell'Università di Maastricht camminare, andare in bicciletta, fare i lavori domestici e curare il giardino sarebbero più efficaci di una seduta in palestra.



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