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Lo sapevate che...

Variare i secondi piatti



I secondi piatti, prevalentemente di origine animale, presentano differenze consistenti rispetto ai primi, per lo più farinacei.
Ecco qualche consiglio per sapere come ruotarli correttamente e ottenere una dieta sempre varia:
carne: due volte/settimana – quattro volte/settimana
pesce: due volte/settimana – quattro volte/settimana
uova: una volta/settimana – due volte/settimana
affettato: una volta/settimana – due volte/settimana
formaggio: una volta/settimana – due volte/settimana



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