Sanihelp.it – I passaggi sono difficili, anche per la pelle. Succede allora che all’arrivo della primavera, l’epidermide manifesti la necessità di un supporto extra. In aiuto arriva la vitamina C, potente antiossidante capace di alzare le difese cutanee in previsione dell’esposizione al sole estivo e preserva la luminosità e la freschezza del viso. Per trarne massimo beneficio a miglior strategia è sceglierla come ingrediente di cosmetici rigeneranti e assumerla dall’interno portando in tavola con regolarità i frutti che ne sono ricchi come gli agrumi ma anche i kiwi e le fragole, nonché le verdure come i peperoni e il radicchio.
Potente cudo anti-radicali liberi
La prima, potente azione della vitamina C? Quella antiossidante che protegge la pelle dall’aggressione dei radicali liberi, molecole tossiche che la invecchiano e che vengono prodotti in quantità elevata per via dell’esposizione allo smog e al sole, ma anche per lo stress o per uno sforzo sportivo molto intenso. In più la vitamina C stimola la produzione di elastina e collagene, le fibre elastiche che danno sostegno all’epidermide e che contribuiscono a mantenerla elastica e compatta. Risultato? Secondo le ricerche le donne che ne assumono di più hanno l’11% di rughe in meno di quelle che non lo fanno.
Vitamiana C per dare luce alla pelle
Dopo un lungo inverno la pelle mostra segni di affaticamento: è spenta e grigiastra, pallida e povera di vitalità. Anche in questo caso la vitamina C aiuta perché ha una naturale azione schiarente e in più regola la produzione di melanina inibendo l’azione della tirosina, l’ormone che ne stimola il rilascio. Tra le sue proprietà c’è poi quella di proteggere il microcircolo evitando gli arrossamenti e le fastidiose sensazioni di calore frequenti nelle pelli particolarmente reattive e scatenate dal sole, dal vento, dagli sbalzi di temperatura.
La vitamina C che arriva da fuori…
Apportare un’extra di vitamina C rappresenta un sostegno prezioso per la pelle, in tutte le stagioni ma soprattutto nelle fasi di passaggio quando la cute risulta particolarmente vulnerabile nei confronti delle aggressioni che la indeboliscono. Tante le formule cosmetiche che la contengono, dalle creme da usare al mattino ai sieri effetto booster, dalle lozioni che completano la detersione fino alle formulazioni più concentrate che si possono aggiungere direttamente al consueto prodotto di trattamento per renderlo ancora più efficace. Da ricordare che gli effetti benefici della vitamina C vengono potenziati da altri attivi che lavorano in sinergia per una pelle più forte e vitale: la vitamina E, in funzione antiossidante e l’acido ialuronico che idrata potenziando la luminosità dell’incarnato.
E la vitamina C da dentro….
La vitamina C è un toccasana anche assunta con l’alimentazione. Gli agrumi ne sono una fonte privilegiata: ecco perché una spremuta al giorno, di arancia, pompelmo o limone, è una valida assicurazione di bellezza e di benessere per la cute. Senza dimenticare che ricchi di vitamina C sono anche i kiwi, i frutti rossi e molte verdure che la bellea stagioen fornisce con generosità come i pomodiri e i peperoni, il radicchio e il prezzemolo, da usare in abbondanza per profumare i piatti.
