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19-01-2021
Suggerimenti per un esercizio sicuro dopo un infortunio Suggerimenti per un esercizio sicuro dopo un infortunio
Tornare alla forma fisica dopo un infortunio può essere molto importante
Padmasana, benefici ed esecuzione del Loto Padmasana, benefici ed esecuzione del Loto
Come realizzare la posizione simbolo dello yoga e quali sono gli effetti positivi che vi si potranno trarre
12-01-2021
Acqua, ginnastica e musica: Acquagym Acqua, ginnastica e musica: Acquagym
Sono diversi i benefici della ginnastica in acqua
Iniziare col Pilates: la guida ad un 2021 in forma Iniziare col Pilates: la guida ad un 2021 in forma
Come dare una scossa al proprio corpo scegliendo questa disciplina e adattandola alle proprie esigenze
05-01-2021
Quando si chiede troppo al proprio corpo Quando si chiede troppo al proprio corpo
Se si esagera, si può arrivare a uno stato di stress per il corpo e per la mente
Pistole da massaggio, cosa sono e come usarle Pistole da massaggio, cosa sono e come usarle
Con questo accessorio è davvero possibile ridurre dolore e tensione? Ecco tutte le caratteristiche e gli effetti delle pistole massaggianti
Paschimottanasana, l'allungamento ad Occidente Paschimottanasana, l'allungamento ad Occidente
Questa asana, spesso vista come molto difficile, si può approcciare per gradi ed ha davvero effetti molto positivi su corpo e mente
29-12-2020
I vantaggi dello stretching I vantaggi dello stretching
Senza rendersene conto, molti di noi iniziano la giornata facendo stretching prima ancora di alzarsi dal letto
Stabilità nel Pilates, è possibile con i calzini tecnici? Stabilità nel Pilates, è possibile con i calzini tecnici?
Sempre più brand stanno brevettando nuovi tipi di calze che dovrebbero aiutare a rendere l'esercizio più semplice ed efficace. Questi ausili sono utili, oppure no?
22-12-2020
Qualche esercizio per allenarsi in casa o in palestra Qualche esercizio per allenarsi in casa o in palestra
Esercizi che chiunque può fare, basta un po' di buona volontà
La Posizione dell'Albero: benefici e segreti per la pratica La Posizione dell'Albero: benefici e segreti per la pratica
Come eseguire correttamente questa postura, quali sono gli effetti positivi della sua realizzazione, e come progredire senza scoraggiarsi
15-12-2020
Pilates, una soluzione per aiutare i malati di Parkinson Pilates, una soluzione per aiutare i malati di Parkinson
Un nuovo programma, partito dagli Stati Uniti, ha come obiettivo quello di rallentare la progressione di questo problema
09-12-2020
Come alleviare mal di schiena e di collo Come alleviare mal di schiena e di collo
Non sempre i dolori hanno una causa precisa, piuttosto una serie di concause. Cosa possiamo fare?
08-12-2020
Insonnia e disturbi del sonno, affrontarli con lo yoga Insonnia e disturbi del sonno, affrontarli con lo yoga
Dalla difficoltà ad addormentarsi, fino ai risvegli notturni o al fatto di svegliarsi troppo presto al mattino, tutti i rimedi yogici che possono aiutare
01-12-2020
Come aumentare la flessibilità del corpo Come aumentare la flessibilità del corpo
L'assenza di flessibilità può risultare un ostacolo per la vita di tutti i giorni


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