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24-09-2021
news Settembre e il ritorno in palestra Settembre e il ritorno in palestra
Sanihelp.it - Hai necessità di iscriverti in palestra e cerchi uno specialista che possa effettuare un elettrocardiogramma urgente a Roma? Non sempre è facile trovare un medico che possa...
21-09-2021
news Italiani, sempre più sportivi grazie alla tecnologia Italiani, sempre più sportivi grazie alla tecnologia
Sanihelp.it - Dopo un’estate senza precedenti che ha visto gli atleti italiani eccellere in numerose discipline sportive, con il ritorno alla quotidianità sempre più italiani scelgono...
Dog fitness: allenarsi con il cane Dog fitness: allenarsi con il cane
Oltre che utile, questo allenamento può risultare molto divertente
Baddha Konasana, la posizione del Ciabattino Baddha Konasana, la posizione del Ciabattino
Come eseguire correttamente questo esercizio, e quali sono i benefici che possono derivare dalla sua pratica
20-09-2021
news L'importanza di uno sportwatch con misuratore di pressione L'importanza di uno sportwatch con misuratore di pressione
Sanihelp.it - Viviamo ormai da qualche anno nell'era dei dispositivi smart: sono sempre di più le persone che scelgono di indossare al loro polso un orologio intelligente. Questi device...
14-09-2021
Automassaggio per alleviare il dolore cronico Automassaggio per alleviare il dolore cronico
Le tecniche di automassaggio sono sempre più diffuse
Defaticamento dopo il Pilates, è davvero necessario? Defaticamento dopo il Pilates, è davvero necessario?
Alla fine di una lezione è sempre fondamentale fare il così detto cool down, oppure si può evitare?
07-09-2021
Cuore in salute? Più esercizio e meno calorie Cuore in salute? Più esercizio e meno calorie
Ridurre 200 calorie al giorno e fare esercizio può aiutare a mantenere il cuore in salute
Ardha Chandrasana, la posizione della mezzaluna Ardha Chandrasana, la posizione della mezzaluna
Come eseguire questa posizione apparentemente molto difficile, e trarne i numerosi benefici connessi
31-08-2021
Male alle spalle? Proviamo a correggere la postura Male alle spalle? Proviamo a correggere la postura
Molti movimenti che facciamo durante il giorno coinvolgono le spalle, senza che ce ne accorgiamo
Posizione di Stance Pilates, come eseguirla correttamente Posizione di Stance Pilates, come eseguirla correttamente
Questa posizione eretta può sembrare semplice, ma è in realtà precisa e per realizzarla nel modo giusto sarà necessario prestare attenzione ad alcuni particolari
24-08-2021
Low Body toning per tonificare la parte inferiore del corpo Low Body toning per tonificare la parte inferiore del corpo
Si tratta di una pratica comune in tutte le palestre
La posizione della Sfinge, come eseguirla e quali i benefici La posizione della Sfinge, come eseguirla e quali i benefici
Questa posizione, apparentemente banale, se ben eseguita può portare a molti benefici. Ecco tutti i dettagli sulla sua esecuzione e sugli effetti
17-08-2021
Fitness in spiaggia: divertirsi facendo allenamento Fitness in spiaggia: divertirsi facendo allenamento
La palestra non può seguirci al mare, ma il fitness sì
Perché nel Pilates si eseguono poche ripetizioni? Perché nel Pilates si eseguono poche ripetizioni?
Per quale motivo durante una tipica lezione gli esercizi non prevedono decine e decine di movimenti tutti uguali? Ecco le ragioni di questa scelta


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