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07-07-2020
Perdere peso: aiutiamoci con la frutta Perdere peso: aiutiamoci con la frutta
Insieme all'attività fisica, mangiare frutta può essere un modo per accelerare la perdita di peso
30-06-2020
Dopo i 40 anni dimagrire è più faticoso: che fare? Dopo i 40 anni dimagrire è più faticoso: che fare?
La maggior parte delle donne non è consapevole dei veri cambiamenti che si verificano dopo i 40 anni
Lo yoga per tornare alla normalità Lo yoga per tornare alla normalità
Come riprendere una dimensione che somigli a quella precedente rispetto al lockdown? La pratica, fisica e mentale, può aiutare molto
25-06-2020
news Fitness: tutti pazzi per le App, boom di download Fitness: tutti pazzi per le App, boom di download
Sanihelp.it - Sempre più smart e tecnologici, gli sportivi italiani potrebbero fare a meno di fasce cardio, sensori portatili e action cam, ma non rinuncerebbero mai alle App nella gestione...
23-06-2020
Tae bo, fitness o arte? Tae bo, fitness o arte?
Si tratta di una miscela tra arti marziali e aerobica
Adattare il Pilates per l'intestino irritabile Adattare il Pilates per l'intestino irritabile
Come ridurre i fastidi causati da questa sindrome con la ginnastica, e anche durante l'esercizio
16-06-2020
Una pratica di benessere: la doccia emozionale
La doccia è sempre il momento rigenerante della giornata. Ma la doccia emozionale ha qualcosa in più
La compassione come pratica per la salute del corpo La compassione come pratica per la salute del corpo
Il provare empatia per gli altri, e il fatto di accettare anche i propri limiti, può diventare anche un sistema per stare meglio secondo alcuni studi
09-06-2020
La passeggiata? Un'occasione per meditare La passeggiata? Un'occasione per meditare
Trasformare la passeggiata in una meditazione può aiutare a sentirsi più equilibrati e sereni
Pilates ed equitazione, un bilanciamento perfetto Pilates ed equitazione, un bilanciamento perfetto
Come unire la ginnastica sul tappetino alle corse e alle galoppate in modo da trarre il meglio da entrambe le discipline
03-06-2020
Perdere peso: ma quanto tempo ci vuole? Perdere peso: ma quanto tempo ci vuole?
Sia che si voglia perdere peso per un'occasione speciale o semplicemente per migliorare la salute, la perdita di peso è un obiettivo comune
02-06-2020
L'effetto Maharishi: la meditazione che cambia il mondo L'effetto Maharishi: la meditazione che cambia il mondo
Come l'attività meditativa di un gruppo di persone può agire positivamente sull'intero ambiente circostante
26-05-2020
Il fitness per i più pigri Il fitness per i più pigri
Qualche consiglio per chi non ama correre, né fare altri esercizi
L'orario migliore per praticare Pilates L'orario migliore per praticare Pilates
In quale momento della giornata sarebbe meglio allenarsi? Ecco una serie di risposte ai dubbi più comuni
19-05-2020
I migliori esercizi per perdere peso I migliori esercizi per perdere peso
A parte la dieta, l'esercizio fisico è fondamentale per chi cerca di perdere chili in più


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