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04-05-2021
Trattamenti rilassanti: la Danzaterapia Trattamenti rilassanti: la Danzaterapia
La danza che può infondere benessere viene impiegata in ambito curativo
Si può praticare il Pilates ogni giorno? Si può praticare il Pilates ogni giorno?
La ginnastica più amata dell'ultimo decennio può far male se praticata tutti i giorni, oppure si possono trarre dei vantaggi dalla costanza?
27-04-2021
Yoga flex: yoga o allenamento sportivo? Yoga flex: yoga o allenamento sportivo?
Tutte e due le cose, perché lo yoga flex unisce i principi dello yoga tradizionale e la preparazione atletica del fitness
Bhujangasana, la posizione del cobra Bhujangasana, la posizione del cobra
Quali sono i benefici di quest'asana, e come bisognerebbe eseguirla correttamente per non sbagliare
20-04-2021
Migliorare la flessibilità con lo stretching attivo Migliorare la flessibilità con lo stretching attivo
Lo stretching non è tutto uguale, lo stretching attivo rende più elastici senza bisogno di attrezzi particolari
Si può praticare Pilates in gravidanza? Si può praticare Pilates in gravidanza?
Questa ginnastica è adatta alle donne in dolce attesa, oppure dovrebbe essere abbandonata per qualche mese?
13-04-2021
Fare attività fisica con il ciclo? Si può Fare attività fisica con il ciclo? Si può
Molte donne tendono a interrompere qualsiasi attività sportiva durante il ciclo. Fanno bene?
Trikonasana, come eseguire il triangolo e i benefici Trikonasana, come eseguire il triangolo e i benefici
Come arrivare a praticare correttamente quest'asana e quali sono i suoi effetti positivi sul corpo e sulla mente
06-04-2021
news  Festeggia la giornata dello sport mettendoti in moto Festeggia la giornata dello sport mettendoti in moto
Sanihelp.it - Palestre e piscine chiuse. Il rischio di mettere su peso e di ritrovarsi fuori forma è concreto. Per questo il consiglio di  American Pistachio Growers, associazione no profit...
Braccia e spalle toniche? Esercizi con manubri Braccia e spalle toniche? Esercizi con manubri
Un semplice set di manubri può aiutare a ottenere buoni risultati per tonificare e rafforzare braccia e spalle
Cos'è il metodo IPATH per riequilibrare il corpo? Cos'è il metodo IPATH per riequilibrare il corpo?
Questo approccio consente di rilassare il corpo per poter agire sul disallineamento e ristabilire un equilibrio posturale e muscolare
30-03-2021
Esercizi di stretching da fare prima di andare a letto Esercizi di stretching da fare prima di andare a letto
Forse non ci abbiamo mai pensato, ma anche lo stretching può aiutare a dormire bene
Setu Bandhasana, la posizione del Mezzo Ponte Setu Bandhasana, la posizione del Mezzo Ponte
Come eseguire questa asana in modo corretto e quali sono i benefici che possono derivare dalla sua pratica costante
23-03-2021
Indoor Rowing: dimagrire, ma non solo Indoor Rowing: dimagrire, ma non solo
Una pratica sportiva che deriva dalla fusione del canottaggio e del fitness
Gymstick, l'attrezzo versatile per il Pilates Gymstick, l'attrezzo versatile per il Pilates
Che cos'è questo accessorio, e come utilizzarlo per allenare correttamente diverse parti del corpo


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