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04-08-2020
Fight Club, i corsi yoga per il potere maschile Fight Club, i corsi yoga per il potere maschile
Negli Stati Uniti sta per arrivare un nuovo metodo che ha come obiettivo aumentare la sicurezza per gli uomini e la loro autostima
28-07-2020
Come iniziare l'allenamento della forza Come iniziare l'allenamento della forza
L'allenamento non serve solo a ottenere muscoli da esibire, ci sono anche altri benefici
Il Pilates per aiutare le donne a non perdere i muscoli Il Pilates per aiutare le donne a non perdere i muscoli
Un recente studio ha confermato come la ginnastica sia un vero toccasana anche dopo i sessant'anni d'età
21-07-2020
L'importanza del post allenamento L'importanza del post allenamento
Cosa fare dopo l'allenamento per ottimizzare i risultati ottenuti
Ridere senza motivo: un esercizio pratico di yoga Ridere senza motivo: un esercizio pratico di yoga
Come imparare a lasciar andare lo stress e le emozioni negative grazie alla risata e ai suoi effetti positivi su corpo e mente
Il Pilates per il pattinaggio di figura Il Pilates per il pattinaggio di figura
Come controbilanciare gli effetti degli allenamenti costanti realizzati da questi atleti grazie alla ginnastica
20-07-2020
news Sport estivi: più rischi dopo il lockdown Sport estivi: più rischi dopo il lockdown
Sanihelp.it - La quarantena è ormai un ricordo e l’estate rappresenta l'occasione per cercare di tornare alla normalità dedicandosi ai più amati sport da spiaggia e...
14-07-2020
Quanto spesso ci si dovrebbe allenare? Quanto spesso ci si dovrebbe allenare?
Fondamentalmente dipende dai risultati che si vogliono ottenere
Come portare la mindfulness nella vita quotidiana Come portare la mindfulness nella vita quotidiana
Una serie di piccole azioni che possono aiutare a vivere meglio, e anche in maniera più consapevole, le proprie giornate
07-07-2020
Perdere peso: aiutiamoci con la frutta Perdere peso: aiutiamoci con la frutta
Insieme all'attività fisica, mangiare frutta può essere un modo per accelerare la perdita di peso
30-06-2020
Dopo i 40 anni dimagrire è più faticoso: che fare? Dopo i 40 anni dimagrire è più faticoso: che fare?
La maggior parte delle donne non è consapevole dei veri cambiamenti che si verificano dopo i 40 anni
Lo yoga per tornare alla normalità Lo yoga per tornare alla normalità
Come riprendere una dimensione che somigli a quella precedente rispetto al lockdown? La pratica, fisica e mentale, può aiutare molto
25-06-2020
news Fitness: tutti pazzi per le App, boom di download Fitness: tutti pazzi per le App, boom di download
Sanihelp.it - Sempre più smart e tecnologici, gli sportivi italiani potrebbero fare a meno di fasce cardio, sensori portatili e action cam, ma non rinuncerebbero mai alle App nella gestione...
23-06-2020
Tae bo, fitness o arte? Tae bo, fitness o arte?
Si tratta di una miscela tra arti marziali e aerobica
Adattare il Pilates per l'intestino irritabile Adattare il Pilates per l'intestino irritabile
Come ridurre i fastidi causati da questa sindrome con la ginnastica, e anche durante l'esercizio


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