Fare scelte a volte semplici può aiutarti a evitare quei chili in più e rimanere in salute. Scopri 5 errori comuni che ti fanno ingrassare e che potresti evitare.
Credere che tutte le calorie siano uguali
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Le calorie che assumi sono diverse a seconda di ciò che mangi. Le calorie assunte con la pizza ovviamente non sono le stesse di quelli assunte mangiando verdure. Nel primo caso possono essere difficili da eliminare e pericolose per la tua salute se diventano troppo abituali, mentre le calorie delle verdure al contrario, ti aiuteranno a preservare la tua salute e a mantenere o perdere peso.
