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5 errori che ti fanno ingrassare

Gli sbagli nutrizionali che ci fanno ingrassare

Fare scelte a volte semplici può aiutarti a evitare quei chili in più e rimanere in salute. Scopri 5 errori comuni che ti fanno ingrassare e che potresti evitare.

Scegliere solo cibi a basso contenuto di grassi o dietetici

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© iStock

Gli alimenti trasformati, a basso contenuto di grassi o cosiddetti 'sani' sono spesso considerati la scelta ideale quando si tratta di perdere peso, ma non è detto che lo siano. Molti di questi alimenti considerati sani, infatti, sono spesso pieni di zucchero per migliorarne il gusto. Pertanto, invece di saziarti, i cibi a basso contenuto di grassi hanno maggiori probabilità di farti venire fame e potresti finire per mangiare ancora di più. È invece più salutare scegliere una combinazione di prodotti alimentari nutrienti e non confenzionati, come la frutta, lo yogurt, la frutta secca, ecc.


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