HomeGalleryCuffia dei rotatori, sempre in forma col Pilates

Cuffia dei rotatori, sempre in forma col Pilates

Pratica specifica

Come prevenire i dolori alla spalla, e riabilitare i muscoli, con una semplice sequenza che richiede solo l’uso di un elastico

Il movimento in avanti

Immagine 3 di 4

Stefania D'Ammicco

Il secondo esercizio consiste in un movimento in avanti. Sempre impugnando con la mano l'elastico, si allungherà in avanti il braccio, anche in questo caso senza alzarlo troppo dall'appoggio a terra.

Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni per questo esercizio.

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