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Arms Opening, per rilassare e aprire il torace

Pratica per tutti

Un esercizio dolce, ma efficace, dedicato a chi abbia tensioni nella parte superiore della schiena e del busto

L'apertura laterale

Immagine 4 di 4

Stefania D'Ammicco

Si concluderà il movimento aprendo completamente a livello laterale il braccio destro. Si potrà arrivare fino a terra, oppure ci si fermerà nel punto massimo di apertura. Si rimarrà in posizione per qualche respiro e poi si tornerà indietro. Si potrà ripetere questo esercizio con il braccio destro diverse volte, per poi eseguirlo nuovamente dal lato opposto.
 

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