Una serie di facili esercizi che si possono eseguire anche in posizione distesa e che aiutano ad attivare gambe, braccia e addominali
La posizione di partenza
Immagine 2 di 3
Stefania D'Ammicco
Per iniziare gli esercizi ci si porterà in posizione distesa sulla schiena e si allungheranno le gambe verso l'alto. Le punte dei piedi dovranno essere distese in modo da attivare tutta la lunghezza delle gambe.
Le braccia saranno portate verso l'alto, con i gomiti leggermente piegati.
