Lo stress è un nemico silenzioso, molto spesso sottovalutato. Oltre a provocare seri danni fisici, non ci permette di pensare in modo lucido e questo può ripercuotersi anche sulle nostre relazioni. Scopri come gestire meglio lo stress!
Distrarsi
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Quando ci si sente stressati tutta l’attenzione è focalizzata al massimo sull’oggetto che ha originato lo stato di tensione. Per questo motivo è importante trovare qualcosa con cui distrarsi. Basta osservare un oggetto vicino e cercare di descriverlo mentalmente nel modo più dettagliato possibile. Si può anche ripetere l’esercizio con altri due oggetti.
