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5 trucchi per rassodarsi

A casa, in ufficio, al supermercato

Spesso le donne si lamentano di non avere il tempo necessario da dedicare a un’attività sportiva. Ecco come approfittare dei movimenti quotidiani e trasformarli in occasioni utili per fare ginnastica e mantenersi in forma.

Il divano

Immagine 6 di 6

© Thinstock

Davanti alla tv, è il momento dello stretching. La gamba sinistra è tesa e l’altra piegata. Flettre il busto a destra allungando sopra la testa il braccio sinistro e stare così 10 secondi. Poi ripetere dall’altra parte, il tutto per 5, 6 volte.


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FonteNivea

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