Uno stile di vita sedentario comporta dei rischi per la salute. Ecco, come vincere la pigrizia e vivere meglio.
Non saltare la colazione
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Saltare la colazione è una delle peggiori abitudini alimentari. Molti sono convinti che aiuti a dimagrire più velocemente, ma nella realtà dei fatti non è così. Un caffè e via è il modo migliore per avere sempre fame durante il resto della giornata… lo stomaco vuoto o semivuoto, infatti, scatena la fame nervosa e il metabolismo rallenta.
