Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sesso e Dintorni > Le risposte ai tuoi dubbi sul sesso in menopausa

Sesso e menopausa

Le risposte ai tuoi dubbi sul sesso in menopausa

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-12-2015

Come può cambiare il sesso durante la menopausa? Lo abbiamo chiesto al dottor Paganotti, ginecologo presso l'Istituto Clinico Città di Brescia, e autore del libro "Menopausa. Conoscerla per viverla in salute".



5 - Come posso ritrovare l'intimità col mio partner?


<
Come posso ritrovare l'intimità col mio partner?
© Thinstock

5 - Come posso ritrovare l'intimità col mio partner?


Durante la menopausa, se il vostro desiderio sessuale è diminuito, prendetevi il tempo necessario per riconquistare la vostra intimità col partner al di fuori del sesso. Comunicate al partner ciò che preferite e ciò che invece vi procura fastidio. Provate tramite la lettura, non video, a riaccendere fantasie e sogni erotici. Proseguite con una notte di sole carezze e massaggi, stimolazioni che non devono necessariamente condurre all’atto sessuale.

Per migliorare l’intimità fisica, invece, provate a modificare la routine sessuale (per esempio prolungate il momento dei preliminari, preferite le posizioni sessuali che consentono di controllare la profondità di penetrazione, utilizzate qualche elemento piccante, come i sex toys), utilizzate delle tecniche di riabilitazione perineale (per esermpio gli esercizi pelvici di Kegel, coni vaginali di Plevnik e massaggio perineale). Gli esercizi di Kegel e i coni di Plevnik sciolgono il riflesso di contrazione muscolare come risposta alla secchezza vaginale, che è causa di dolore, e migliorano il tono della muscolatura perivaginale, al fine di aumentare la sensibilità vaginale e il piacere sessuale. Il massaggio perineale, invece, previene la perdita di trofismo perineale e ripristina la normale elasticità della muscolatura perineale.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Intervista al dottor Claudio Paganotti, ginecologo dell’Istituto Clinico Città di Brescia – Gruppo Ospedaliero San Donato

© 2021 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?