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10 segreti per invecchiare in salute

Decalogo di salute

Dagli esperti dell’Istituto Clinico Humanitas un decalogo per affrontare la vecchiaia in salute e sicurezza: attività fisica regolare, impegni nel sociale e vita all’aria aperta.

Fare 10.000 passi (5 chilometri) tre volte la settimana

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L’esercizio fisico, meglio se effettuato almeno tre volte a settimana, è una vera a propria medicina, a qualsiasi età. Studi scientifici ne dimostrano la correlazione con il benessere e la diminuzione della mortalità.


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