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10 segreti per invecchiare in salute

Decalogo di salute

Dagli esperti dell’Istituto Clinico Humanitas un decalogo per affrontare la vecchiaia in salute e sicurezza: attività fisica regolare, impegni nel sociale e vita all’aria aperta.

Sì a Tai Chi e Pilates

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Prediligere attività fisiche di equilibrio piuttosto che di forza. Per esempio può essere utile praticare Tai Chi o Pilates, o giocare con consolle e videogiochi di ultima generazione con i propri nipoti.


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