Dalla A alla H, l'alfabeto della bellezza

Le 10 vitamine per la bellezza di pelle e capelli

Quali cibi mettere in tavola per avere pelle perfetta, capelli splendenti e unghie forti? Quelli ricchi di vitamine. Ciascuna svolge un ruolo specifico per la bellezza. Eccole tutte in ordine alfabetico.

1 - Vitamina A

>

1 - Vitamina A

È nota come vitamina della bellezza: contrasta la secchezza della pelle, favorisce la rigenerazione e protegge dall’aggressione di agenti esterni (vento, sole, inquinamento). Una carenza favorisce desquamazione e prurito, ruvidità, brufoli, forfora e fragilità delle unghie. 

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

Vitamina A

Vitamina B2 o riboflavina

Vitamina B3 o niacina

Vitamina B5 o acido pantotenico

La vitamina B6 o piridossina

Vitamina B9 o acido folico

Vitamina C o acido ascorbico

Vitamina D

Vitamina E

Vitamina H o biotina

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Nutrition Foundation of Italy

© 2021 sanihelp.it. All rights reserved.