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Pratica facilitata

Lo yoga semplice con i supporti

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-04-2018

Per eseguire alcune posizioni possono essere utili degli aiuti, grazie ai quali superare i propri limiti



2 - Sostenere il bacino


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Sostenere il bacino
Stefania D'Ammicco

2 - Sostenere il bacino


Nella prima variante di asana con supporto vediamo come utilizzare i blocchetti, oppure dei cuscini, per eseguire la posizione del mezzo ponte.

Per sostenere il bacino in questa posizione, si potrà porre il blocchetto, oppure il cuscino, sotto il bacino, più o meno in corrispondenza del proprio coccige. In questo modo, si potranno comunque rafforzare le gambe, e sarà anche possibile aumentare pian piano la flessibilità della schiena.



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Stefania D'Ammicco

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