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Pratica per tutti

Yoga semplice per gli Over Cinquanta

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 03-05-2018

Chi abbia superato i cinquant'anni non dovrà rinunciare all'esercizio che, anzi, potrà dare molti benefici al corpo



5 - Il riposo


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Il riposo
Stefania D'Ammicco

5 - Il riposo


Infine, ci si dedicherà al riposo nella Posizione del Bambino. Dalla quadrupedia si porteranno i glutei ai talloni, e si abbandonerà la testa al tappetino.

Le braccia saranno rilassate lungo il corpo e ci si concentrerà sulla respirazione addominale. Si potrà rimanere anche qualche minuto in posizione.



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Stefania D'Ammicco

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