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Pratica adattata

Pilates contro il muro per tutti

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 10-05-2018

L'ausilio della parete consente di realizzare al meglio alcune posizioni di allineamento e di forza



4 - L'allungamento della schiena


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L'allungamento della schiena
Stefania D'Ammicco

4 - L'allungamento della schiena


Il secondo movimento che si realizzerà sarà un allungamento della schiena. Si inizierà a portare il mento verso lo sterno e si proseguirà portando pian piano verso il basso la testa e piegando il collo.



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Stefania D'Ammicco

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