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Pratica adattata

Pilates contro il muro per tutti

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 10-05-2018

L'ausilio della parete consente di realizzare al meglio alcune posizioni di allineamento e di forza



5 - Tutta la schiena coinvolta


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Tutta la schiena coinvolta
Stefania D'Ammicco

5 - Tutta la schiena coinvolta


Si proseguirà nel movimento portando in avanti il busto il più possibile. Si rimarrà in posizione per almeno un paio di respiri e poi, inspirando, si tornerà lentamente indietro sino ad arrivare nella posizione iniziale.



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Stefania D'Ammicco

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