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Pratica mirata

Un busto più elastico con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-05-2018

Nella parte centrale del corpo spesso si concentrano tensioni e problemi, con questa sequenza si cerca di rendere quest'area più mobile



2 - Iniziare dai fianchi


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Iniziare dai fianchi
Stefania D'Ammicco

2 - Iniziare dai fianchi


Una delle parti forse meno utilizzate a livello del busto, nella vita di tutti i giorni, sono i fianchi. Con questo movimento, che si ispira alla Luna, sarà possibile renderli più flessibili. Si partirà dalla posizione eretta, con le braccia lungo il corpo. Inspirando, si porteranno le braccia verso l'alto. Espirando ci si allungherà prima verso destra. Inspirando si tornerà con le braccia verso l'alto, ed espirando si andrà nel verso opposto. Si proseguirà cercando di fare almeno tre movimenti per ogni lato.



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Stefania D'Ammicco

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